計劃與服務
CalOptima Health 會員可免費獲得健康與保健服務。我們提供的計劃可協助會員管理許多健康狀況。透過一對一輔導、小組課程和郵寄健康教育材料提供支援。請撥打 1-888-587-8088 (TTY 711)聯絡我們。
孕婦健康計劃
您是否懷孕？您正在嘗試懷孕嗎？我們的 Bright Steps 計劃也許能夠為您在整個懷孕期間和寶寶出生後提供幫助。Bright Steps 可協助您健康懷孕和生寶寶。該計劃教您健康飲食、按時完成檢測並提供資源。Bright Steps 致力於增加健康的足月分娩。所有 Bright Steps 服務均免費向 CalOptima Health 會員提供。請撥打 1-888-587-8088 (TTY 711)聯絡我們。
體重管理計劃
體重管理有助於改善您的整體健康，我們希望在這過程中為您提供支持。透過電話與我們的健康與保健工作人員聯繫，以獲得適合您的服務。我們的服務包括電話輔導和麵對面輔導。或者，如果您喜歡在團體環境中學習，我們可以在整個橙縣都有提供社區教育課程。
如果兒童符合計劃的要求，則可能會被轉介至 CalOptima Health 以外的合約體重管理計劃。請撥打
1-888-587-8088 (TTY 711) 聯絡我們。
自我護理指南
預立醫療指示
糖尿病管理
健身
選擇您喜歡做的活動，例如園藝、跳舞、打保齡球或遛狗。
高血压
高血壓會使您的心臟更加努力運作，並增加心臟病或中風等問題的風險。
免疫接種
預防受傷
受傷影響各個年齡層的人，從嬰兒到老年人，但受傷是可以預防的。
藥物
心理健康
精神疾病比您想像的更常見。與您的醫師討論治療方案。
营养
懷孕或產後
那些儘早並持續進行產前護理的人會生出更健康的嬰兒。
戒烟
保健
您是CalOptima Health 的新會員嗎？請立即致電您的醫生，安排 90 天內的首次就診。
互動式自我管理工具
您對自己的健康的資訊有興趣嗎？進行以下任何測驗，了解您在這些健康問題上的狀況，並了解可能改善您健康的改變。這些測驗是免費提供的。有關 CalOptima Health 健康教育計劃和服務的更多信息，請致電 1-888-587-8088 (TTY 711).
*本網站內容僅供參考。此資訊不應用於診斷或治療任何疾病或傷害，也不能取代您的醫生或其他合格醫護人員的建議。本網站的內容僅供您個人使用，不應用於向他人提供建議。如果您對任何醫療狀況有任何疑問或疑慮，請務必尋求醫護人員的建議。切勿因為您在 CalOptima Health 網站上閱讀的內容或 CalOptima Health 網站上向您提供的任何網站連結而忽視合資格的人員的醫療建議。如果您認為自己遇到醫療緊急情況，請前往最近的急診室或致電 9-1-1。CalOptima Health 不保證本網站所提供資訊的準確性或完整性。使用本網站即表示您同意您根據所提供的資訊採取的任何行動均由您自行承擔風險，且 CalOptima Health 不承擔任何責任。
其他資源
癌症篩查
透過綜合社區癌症篩檢和支持計劃，CalOptima Health 致力於提高乳癌、子宮頸癌、結腸癌和肺癌的篩檢率。了解更多有關何時接受篩檢、如何處理檢查結果以及如何管理癌症護理的資訊。
CalAIM
California Advancing and Innovating Medi-Cal (加州推廣與創新 Medi-Cal, CalAIM) 是一項全州範圍內的計劃，旨在改善 Medi-Cal 會員的生活品質和健康狀況。CalAIM 提供的福利可解決醫療保健的社會驅動因素，例如住房和食品安全。
CalFresh
CalOptima Health 正在提高人們對 CalFresh 的認識，這是一項食品福利，可以幫助會員擴大食品預算，以便他們可以購買健康食品。每月金額取決於資格要求，例如家庭規模、收入和支出。
行為健康服務
行為健康服務支持您的心理健康，以讓您過上平衡而充實的生活。作為 CalOptima Health 會員，您可以取得心理健康服務；行為健康治療（Behavioral Health Treatment, BHT），包括應用行為分析（Applied Behavior Analysis, ABA）；以及物質物質使用障礙治療的服務。