A doctor in a white coat talks informally with a patient in a medical office, discussing healthcare options and support.

健康與保健

CalOptima Health 提供許多服務來幫助會員改善或保持健康。請致電  1-888-587-8088 (TTY 711) 或透過會員入口網站聯絡我們,告知我們如何為您提供協助。 

會員健康獎勵  

CalOptima Health為符合資格的CalOptima Health 會員提供獎勵,以鼓勵他們採取積極行動保持健康。 

查看所有獎勵

計劃與服務

A doctor in scrubs conducts an examination with a patient sitting on an exam table in a well-lit medical office.

請撥打 1-888-587-8088

CalOptima Health 會員可免費獲得健康與保健服務。透過一對一輔導、小組課程和郵寄健康教育材料提供支援。您可撥打 1-888-587-8088 (TTY 711) 與我們聯絡,服務時間爲週一至週五,上午 8 點至下午 5點30分。我們有會說您的語言的工作人員。

Icon representing asthma
氣喘
Icon of a plate and utensils
营养
Icon of a vial and a checkmark
膽固醇
Icon of a stethoscope
预防性筛查
Icon of a droplet of blood
糖尿病
Icon of a baby carriage
懷孕
Icon representing a heart
心脏病
Icon representing smoking cessation
戒烟
Icon representing a waveform
高血压
Icon with a hand under a medical symbol
其他狀況

孕婦健康計劃

請撥打 1-888-587-8088

我們的孕產婦保健計劃透過指導您健康飲食、按時完成檢查以及獲取相關資源,幫助您健康懷孕和擁有健康的寶寶。該計劃致力於提高健康的足月分娩率。所有服務均免費提供給 CalOptima Health 會員。您可撥打 1-888-587-8088 (TTY 711) 與我們聯絡,服務時間爲週一至週五,上午 8 點至下午 5點30分。我們有會說您的語言的工作人員。

A pregnant woman in a gray shirt sits on a bed, gently cradling her belly while a healthcare professional speaks to her.

體重管理計劃

請撥打 1-888-587-8088

體重管理有助於改善您的整體健康狀況。我們提供面對面或電話指導。我們也在橙縣各地提供社區教育課程。如果兒童符合計劃的要求,則可能會被轉介至 CalOptima Health 以外的合約體重管理計劃。您可撥打 1-888-587-8088 (TTY 711) 與我們聯絡,服務時間爲週一至週五,上午 8 點至下午 5點30分。我們有會說您的語言的工作人員。

A professional in a white coat engages in a virtual consultation, surrounded by fresh fruits and a laptop on a wooden desk.

自我護理指南

A doctor in a white coat discusses a document with a patient, emphasizing a conversation about health or treatment.

預立醫療指示

如果您無法自己做出醫療決定,請寫下您想要或不想要的護理類型的意願。

預立醫療指示: 您需要知道些什麼

預立醫療指示表格

A woman with long hair holds an inhaler near her mouth, sitting by a bright window.

氣喘管理

氣喘是一種慢性肺部疾病,會影響呼吸道和您的呼吸。

氣喘誘因

氣喘治療行動計劃

A healthcare professional in a lab coat discusses a patient's condition while holding a clipboard in a clinical setting.

癌症

預防癌症或阻止其生長的最佳方法是接受檢查。

建議的癌症篩檢

接受大腸癌篩檢

An elderly person's hands using a medical device, displaying health information on a table.

糖尿病管理  

糖尿病是一種影響身體運用葡萄糖(糖)的疾病。

什麼是他汀類藥物?

糖尿病人士的測試與注射的資訊

A person tying bright orange shoelaces on athletic shoes while preparing to run outdoors on a sunny day.

健身  

選擇您喜歡做的活動,例如園藝、跳舞、打保齡球或遛狗。

增加步數的技巧

A person measures their blood pressure using a digital monitor on their arm, displaying readings of 139/90.

高血压  

高血壓會使您的心臟更加努力運作,並增加心臟病或中風等問題的風險。

瞭解高血壓

A person in a mask points to a band-aid on their upper arm after receiving a vaccination.

免疫接種  

免疫接種是醫療保健的一個重要部分,旨在保護健康。它們預防病害和疾病。

兒童健康檢查:什麼時候去和會發生的事宜

按年齡分類的疫苗

A hand gently rests on a polished wooden stair railing, with smooth banister posts in the background.

預防受傷  

受傷影響各個年齡層的人,從嬰兒到老年人,但受傷是可以預防的。

防止跌倒的居家安全提示

A person organizes medication into a weekly pill organizer, with various pill packets spread out on a wooden table.

藥物  

所有藥物都存在風險和好處。如果您不知道如何服藥,請詢問您的醫療保健團隊。

使用藥盒記錄您的藥物

為藥盒整理一個您的藥物清單

A woman in a green shirt sits on a couch, resting her chin on her hand, with a vase of flowers and framed photos nearby.

心理健康  

精神疾病比您想像的更常見。與您的醫師討論治療方案。

瞭解抑鬱症

A person sits at a table in a modern restaurant, holding a fork over a plate of steak, fries, and salad, with a bubble tea nearby.

营养  

每天吃水果和蔬菜可以降低患癌症、心臟病和其他疾病的風險。

描繪你吃的分量的便利指南

在外用餐的提示 

A woman in a green sweater is holding her baby, while a healthcare professional discusses with them in a bright clinic setting.

懷孕或產後  

那些儘早並持續進行產前護理的人會生出更健康的嬰兒。

兒童健康檢查:什麼時候去和會發生的事宜

A person in a gray shirt breaks a cigarette in half, symbolizing a commitment to quitting smoking.

戒烟  

戒煙後,你的身體會開始從內到外感覺變得更好!這些良好的變化將會持續多年。

緩解戒煙副作用的 種方法

當想開始吸烟時你可以做什麼

A doctor in a white coat gestures while discussing information on a tablet with a patient in a medical office setting.

保健  

您是CalOptima Health 的新會員嗎?請立即致電您的醫生,安排 90 天內的首次就診。

互動式自我管理工具

請撥打 1-888-587-8088

免費進行以下任何測驗,了解您在不同健康問題上的現狀,並了解可能改善您健康狀況的改變。如需了解更多關於 CalOptima Health 健康教育計劃和服務的信息,請在週一至週五,上午 8 點至下午 5點30 分 撥打 1-888-587-8088 (TTY 711) 與我們聯絡。我們的工作人員會說您的語言。

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維持健康體重 (BMI)

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識別憂鬱症的症狀  

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