計劃與服務
請撥打 1-888-587-8088
CalOptima Health 會員可免費獲得健康與保健服務。透過一對一輔導、小組課程和郵寄健康教育材料提供支援。您可撥打 1-888-587-8088 (TTY 711) 與我們聯絡，服務時間爲週一至週五，上午 8 點至下午 5點30分。我們有會說您的語言的工作人員。
孕婦健康計劃
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我們的孕產婦保健計劃透過指導您健康飲食、按時完成檢查以及獲取相關資源，幫助您健康懷孕和擁有健康的寶寶。該計劃致力於提高健康的足月分娩率。所有服務均免費提供給 CalOptima Health 會員。您可撥打 1-888-587-8088 (TTY 711) 與我們聯絡，服務時間爲週一至週五，上午 8 點至下午 5點30分。我們有會說您的語言的工作人員。
體重管理計劃
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體重管理有助於改善您的整體健康狀況。我們提供面對面或電話指導。我們也在橙縣各地提供社區教育課程。如果兒童符合計劃的要求，則可能會被轉介至 CalOptima Health 以外的合約體重管理計劃。您可撥打 1-888-587-8088 (TTY 711) 與我們聯絡，服務時間爲週一至週五，上午 8 點至下午 5點30分。我們有會說您的語言的工作人員。
自我護理指南
預立醫療指示
糖尿病管理
健身
選擇您喜歡做的活動，例如園藝、跳舞、打保齡球或遛狗。
高血压
高血壓會使您的心臟更加努力運作，並增加心臟病或中風等問題的風險。
免疫接種
預防受傷
受傷影響各個年齡層的人，從嬰兒到老年人，但受傷是可以預防的。
藥物
心理健康
精神疾病比您想像的更常見。與您的醫師討論治療方案。
营养
懷孕或產後
那些儘早並持續進行產前護理的人會生出更健康的嬰兒。
戒烟
保健
您是CalOptima Health 的新會員嗎？請立即致電您的醫生，安排 90 天內的首次就診。
互動式自我管理工具
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免費進行以下任何測驗，了解您在不同健康問題上的現狀，並了解可能改善您健康狀況的改變。如需了解更多關於 CalOptima Health 健康教育計劃和服務的信息，請在週一至週五，上午 8 點至下午 5點30 分 撥打 1-888-587-8088 (TTY 711) 與我們聯絡。我們的工作人員會說您的語言。
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