Health and Wellness

社交距離技巧

社交距離並不意味著社交孤立

2019年的冠狀病毒病(COVID-19)大流行改變了我們所有人的生活。 由於COVID-19,我們需要練習與他人保持距離。 社交距離是指在公共場合與他人保持至少6英尺的距離。 當你離開家的時候,你也需要戴上口罩。

社交距離是減緩病毒傳播的一種方式。 我們中的許多人都感到壓力、焦慮和沮喪。 抑鬱、無聊和孤獨的感覺也會發生。 然而,社交距離並不意味著與家人、朋友和其他人的社交隔絕。

在社交距離過程中,使用以下提示進行社交互動:

  • 遵循州和地方當局的指導。
  • 在公共場合保持您與他人之間 6 英尺的距離,即使戴著面罩也是如此。
  • 使用手機、電子郵件、簡訊和社交媒體與他人保持聯繫。
  • 要面對面與好友和親人交流時,請使用 Skype 或 FaceTime 等視頻聊天工具。
  • 尋找幫助他人的方法,如問候鄰居或給老年人送食物。
  • 不要害怕尋求幫助。
  • 允許他人為您提供幫助。

在CalOptima我們理解對於您和您的家人來說,這可能是一段艱難的時期。如果您對心理健康服務有疑問,請致電 CalOptima 行為健康熱線 1-855-877-3885,與我們每週 7 天、每天 24 小時交談。TTY 用戶可以撥打免費電話 1-800-735-2929。我們在這裡幫助您。

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