Consejos para el distanciamiento social

El distanciamiento social no significa aislamiento social

La epidemia de la enfermedad del coronavirus 2019 (COVID-19) ha cambiado la vida de todos. Debido al COVID-19, debemos practicar el distanciamiento social de las demás personas. El distanciamiento social quiere decir que debe mantener un espacio de al menos 6 pies entre usted y otras personas mientras está en público. También debe usar una mascarilla cuando sale de casa.

El distanciamiento social es una manera de frenar la propagación del COVID-19. Muchos nos sentimos estresados, ansiosos y frustrados. También pueden surgir sentimientos de depresión, aburrimiento y soledad. Sin embargo, el distanciamiento social no quiere decir aislamiento social de su familia, amigos y otras personas.

Use las siguientes recomendaciones para socializarse con los demás durante el distanciamiento social:

  • Siga las instrucciones de las autoridades estatales y locales.
  • Mantenga 6 pies de distancia entre usted y otras personas en público, incluso cuando tenga una mascarilla puesta.
  • Utilice su teléfono, correo electrónico, texto y redes sociales para mantenerse en contacto con las personas.
  • Utilice aplicaciones de videochat como Skype o FaceTime para ver a sus amigos y seres queridos cara a cara.
  • Busque maneras de ayudar a otras personas, como verificar si sus vecinos están bien o repartir alimentos a los ancianos.
  • No tenga miedo de pedir ayuda.
  • Permita recibir ayuda de otras personas.

CalOptima comprende que este es un tiempo difícil para usted y su familia. Si tiene preguntas sobre los servicios de salud mental, llame a la línea de Salud del Comportamiento de CalOptima al 1-855-877-3885, las 24 horas al día, los 7 días de la semana para platicar. Usuarios de la línea TTY pueden llamar gratuitamente al 1-800-735-2929. Estamos aquí para ayudarle.

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