نصائح للتباعد الاجتماعي

التباعد الاجتماعي لا يعني العزلة الاجتماعية

لقد غيرت جائحة مرض كورونافيروس 2019 (COVID-19) الحياة بالنسبة لنا جميعًا. بسبب COVID-19، نحتاج إلى ممارسة التباعد الاجتماعي عن بعضنا البعض. التباعد الاجتماعي يعني الاحتفاظ بمساحة لا تقل عن 6 أقدام بينك وبين الأشخاص الآخرين في الأماكن العامة. عندما تغادر المنزل، تحتاج أيضًا إلى ارتداء كمامة للوجه.

التباعد الاجتماعي هو أحد الطرق لإبطاء انتشار COVID-19. يشعر الكثير منا بالضغط والقلق والإحباط. يمكن أن تحدث أيضًا مشاعر الاكتئاب والملل والوحدة. ومع ذلك، لا يعني التباعد الاجتماعي العزلة الاجتماعية عن عائلتنا وأصدقائنا وغيرهم.

أثناء التباعد الاجتماعي، استخدم هذه النصائح للتفاعل الاجتماعي:

  • اتبع التوجيهات من سلطات الولاية والسلطات المحلية.
  • حافظ على 6 أقدام بينك وبين الآخرين في الأماكن العامة، حتى عند ارتداء كمامة الوجه.
  • للبقاء على اتصال مع الناس استخدام الهاتف والبريد الإلكتروني والرسائل النصية ووسائل التواصل الاجتماعي.
  • لرؤية الأصدقاء والأحباء وجهًا لوجه، استخدم خيارات الدردشة المرئية مثل Skype أو FaceTime.
  • ابحث عن طرق لمساعدة الآخرين عن طريق تفقد الجيران أو توصيل الطعام للمسنين.
  • لا تتردد في طلب المساعدة.
  • إسمح للأشخاص بمساعدتك.

في CalOptima، نتفهم أن هذا قد يكون وقتًا صعبًا بالنسبة لك ولعائلتك. إذا كانت لديك أسئلة حول خدمات الصحة النفسية، فاتصل بخط الصحة السلوكية لدى CalOptima على الرقم 1-855-877-3885 للتحدث إلينا على مدار 24 ساعة في اليوم و 7 أيام في الأسبوع. يمكن لمستخدمي TTY الاتصال على الرقم المجاني 1-800-735-2929. نحن متواجدون لمساعدتك.

About Us
How To...
Careers
Latest News